Sıvı malzemeler ile buluştuğunda şişip dahil olduğu içeriğin kıvamını koyulaştıran protein, lif, magnezyum, kalsiyum ve Omega-3 açısından zengin chia tohumları, son zamanların gözdesi.
Kendine has bir tadı olmayan tohumu, kekten reçele her türlü tarifte kullanabilirsiniz.
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi İçin Malzemeler
- 200 Gram çilek
- 2 Su Bardağı Süzme Yoğurt
- 1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Hindistan Cevizi
- 3 Yemek Kaşığı Agave şurubu
- 3 Yemek Kaşığı Chia Tohumu
Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi Nasıl Yapılır?
- Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri küçük küpler halinde doğrayın.
- Süzme yoğurdu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve agave şurubu ile karıştırın.
- Chia tohumlarını servis bardaklarının tabanına paylaştırın. Üzerlerini çırpılmış yoğurt karışımı ile kaplayın.
- Çilek küplerini ekledikten sonra en az bir saat buzdolabında beklettiğiniz tatlıyı, soğuk olarak servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.
