Sıvı malzemeler ile buluştuğunda şişip dahil olduğu içeriğin kıvamını koyulaştıran protein, lif, magnezyum, kalsiyum ve Omega-3 açısından zengin chia tohumları, son zamanların gözdesi.
Kendine has bir tadı olmayan tohumu, kekten reçele her türlü tarifte kullanabilirsiniz.
Reklam
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
- Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri küçük küpler halinde doğrayın.
- Süzme yoğurdu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve agave şurubu ile karıştırın.
- Chia tohumlarını servis bardaklarının tabanına paylaştırın. Üzerlerini çırpılmış yoğurt karışımı ile kaplayın.
- Çilek küplerini ekledikten sonra en az bir saat buzdolabında beklettiğiniz tatlıyı, soğuk olarak servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.
#pratik yemek tarifleri#vejetaryen#kahvaltı#Bol Proteinli#Ara Öğün#Başlangıç#düşük kalorili#seksi tarifler#glutensiz#bol lifli#diyet
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
