Etli, tavuklu, kıymalı hatta arzuya göre sade olarak hazırlanabilen kapuska yemeği, kışlık sebzelerin başında gelen B, C, E vitaminlerini içeren lahanadan faydalanmak için lezzetli ve pratik. Kapuska tarifi, akşam yemeklerinde hem içerisindeki proteinle hem de lahananın enfes aroması ile leziz bir besin kaynağı olacak.
Tüm hastalıklardan korunmak için servis tabağına aldığınız koca bir tabak kapuskaya, son dokunuşu limon suyu ve acı biberle yapmanızı öneririz. Biz onu kuşbaşı etle yaptık ama siz onu kıyma ya da et ilavesi olmadan da nefis bir sebze yemeği olarak sofralarınıza davet edebilirsiniz. Evde kolayca yapabileceğiniz kapuska yemeği tarifi için sizleri mutfağa doğru alalım.
Kapuska Tarifi İçin Malzemeler
- 1 Adet Orta Boy Lahana
- 1 Adet Orta Boy Kuru Soğan
- 3 Yemek Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 300 Gram Kuşbaşı Kuzu Eti
- 1,5 Su Bardağı Sıcak Su
- 1 Tatlı Kaşığı Acı Biber Salçası
- 1/2 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
- 1 çay Kaşığı Tuz
Kapuska Tarifi Nasıl Yapılır?
- Üst yapraklarını aldığınız lahanayı ortadan ikiye kesin. Orta kısımlarına kadar uzanan kalın kök kısımlarını keskin bir bıçak yardımıyla çıkartın.
- Ardından tekrar iki eşit parçaya böldüğünüz lahanayı, yapraklarına ayırmadan bütün olarak ince ince doğrayın. Bol suda yıkadıktan sonra suyunu süzdürün.
- Kuru soğanı küçük küpler halinde yemeklik doğrayın. Ayçiçek yağını büyük boy bir tencerede kızdırın. Kuşbaşı kuzu etini katıp, kızgın yağda renk alana kadar, yüksek ateşte kavurun.
- Doğradığınız kuru soğanı tencereye alıp, etlerle birlikte hafif bir renk alana kadar kavurmaya devam edin.
- Suyu süzülen doğranmış lahanaları azar azar tencereye alın. Lahanalar ısıyla etkileşime geçip, pişmeye başladıklarında sinecek ve tencerede yeterli yer kalacaktır.
- Domates ve acı biber salçasını, tuz ilavesiyle ayrı bir kapta karıştırın. Sıcak su katıp, karıştırmaya devam ederek sos haline getirin.
- Hazırladığınız salçalı karışımı tencereye aktarın. Kapuska yemeğini kapağını kapattığınız tencerede lahanalar yumuşayana kadar yaklaşık 30 dakika, kısık ateşte pişirmeye devam edin.
- Servis tabaklarına aldığınız vitamin deposu kapuska yemeğini, sıcak olarak bekletmeden servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.
