Fitball

Gün içindeki yoğun saatlerde kahve içip bir parça enerji almak artık her günün standardı haline geldi. Kahvenin yanında çikolata ve tatlı tüketmek form tutmayı biraz zorlaştırıyor maalesef.Bu yüzden size kahvelerin yanında size hem enerji verecek, hem tok tutacak ve tanesi sadece 46 kalori olan fitball tarifimi vereceğim. O kadar lezzetli olacaklar ki kahvenin yanında hep fitball yemek isteyeceksiniz.
Haydi başlayalım…

Fitball Tarifi İçin Malzemeler

• 5 Yemek Kaşığı Yulaf Ezmesi
• 1 Avuç Ceviz
• 1 Avuç Fındık Içi
• 1 Yemek Kaşığı Pekmez
• 1 Yemek Kaşığı Kakao
• 7 Adet Hurma
• 3 Yemek Kaşığı Süt
• 1/2 Tatlı Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı

Dışı için:

• 1 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi
• 1 Yemek Kaşığı Kakao
• 1 Yemek Kaşığı Susam

Fitball Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Öncelikle hurmaları yumuşaması için ılık suya koyun, diğer malzemeleri hazırlamaya başlayın.
2. Mutfak robotunda yulaf ezmesini inceltin, undan biraz daha kalın kalsın, bir kaba koyun.
3. Fındık ve cevizi de çok inceltmeden mutfak robotundan geçirin, kabınıza ekleyin.
4. Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve mutfak robotuna atın, üzerine sütü de ekleyip iyice ezilene kadar çalıştırın, kabınıza ekleyin.
5. Kakaoyu ve Hindistan cevizi yağını da kabınıza ekleyin ve elinizle iyice yoğurun, buz dolabına koyun, 15 dakika bekletin.
6. Küçük tabaklara ayrı ayrı Hindistan cevizi, susam ve kakaoyu koyun.
7. Hamurunuzdan küçük parçalar alıp yuvarladıktan sonra dışını kaplayın.
8. Afiyet olsun.