Diyet Tarifleri

Fırında Levrek

Eti yağsız ve çok lezzetli olan levrek balığını afiyetle tüketmek için en uygun dönemlerdeyiz. “Hangi mevsimde hangi balık yenir ve nasıl pişirilir?” için balık infografiğine kısa bir göz atıp tarife geçebilirsiniz.
Fileto levrekleri, sınırlı sayıda malzemeyle fırında kendi haline bırakıp oldukça pratik bir şekilde ve kısa sürede pişiriyoruz.

Fırında Levrek Tarifi İçin Malzemeler
  • 6 Dilim Fileto Levrek
  • 100 Gram Arpacık Soğan
  • 200 Gram Cherry Domates
  • 2 Diş Sarımsak
  • 100 Gram çekirdeksiz Yeşil Zeytin
  • 1 çay Kaşığı Deniz Tuzu
  • 1/2 çay Kaşığı Taze çekilmiş Tane Karabiber
  • 1 Yemek Kaşığı Kapari Turşusu
  • 4 Yemek Kaşığı Zeytinyağı

    Servisi için:

  • 1/4 Demet Dereotu
Fırında Levrek Tarifi Nasıl Yapılır?
  1. Sadece derisi üzerinde kalan fileto levrek balıklarının kılçıklarını ayıklayın.
  2. Arpacık soğanları kabuklarını soyduktan sonra bütün halde bırakın. Cherry domateslerin sap kısımlarını ayıklayın.
  3. Sarımsakları incecik dilimleyin, suyunu süzdürdüğünüz kapari turşusunu bütün halde bırakın.
  4. Fileto levrek dilimlerini deniz tuzu ve taze çekilmiş tane karabiber ilavesiyle çeşnilendirin.
  5. Küçük boy bir fırın tepsisine aldığınız balıkların arasına arpacık soğanları ve sarımsak dilimlerini yerleştirin.
  6. Cherry domatesleri, kapari turşusunu ve çekirdeksiz yeşil zeytinleri üzerlerine serpiştirin.
  7. Son olarak zeytinyağı eklediğiniz fileto levreklerin üzerini yağlı kağıt ile kapattıktan sonra önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-40 dakika kadar pişirin.
  8. Geniş bir spatula yardımıyla bütün halde servis tabağına aldığınız fileto levrekleri, incecik kıyılmış dereotu ilavesiyle bekletmeden sevdiklerinizle paylaşın.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu