Öğle yemeklerinin en kurtarıcı tarifi o! Biraz yeşillik, birkaç domates, biraz salatalık ve en doyurucu malzeme olan ton balığı birlikteliğinden doğan en güzel salatalardan da biri! Hem doyurucu hem ekonomik hem de çok sağlıklı… Ton balığındaki protein, sebzelerdeki vitamin ve minerallerle beraber adeta bir voltran oluşturuyor. Karşınızda: Ton balıklı yaz salatası.
Özellikle yaz ayları gelince artan diyet yapma isteği ve daha az yemek yeme eğiliminden de kaynaklı olarak daha çok salata tüketmeye başlıyoruz. Salatanın doyurucusu denince de akla ton balıklı salata geliyor. Öğünlerinizi güzelleştirmek ve doyurucu hale getirmek isterseniz buyursunlar tarifimize! Şimdiden ellerinize sağlık.
Ton Balıklı Yaz Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1,5 Paket Ton Balığı Konservesi
- 5-6 Yaprak Marul
- 2-3 Adet Cherry Domates
- 3 Yemek Kaşığı Haşlanmış Mısır
- 1 Adet Orta Boy Salatalık
- 1/2 Adet Limon
- 3 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay Kaşığı Tuz
Ton Balıklı Yaz Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Marulları, domates ve salatalığı güzelce yıkayıp dilediğiniz büyüklükte doğrayın.
- Doğranan malzemeleri bir kasenin içerisine aktarın. Mısırları, limon suyu, tuz ve zeytinyağını ilave edip karıştırın.
- En son üzerine ton balığı ekleyin ve servis edin. Afiyetler olsun!
