Şekerin, yağın tatlılara kazandırdığı tat, doku ve kıvam çok başka. Kendimizi bol tereyağlı, şekeri tam kıvamında tatlıları yerken tutamıyor, sonunda da vicdan azabı çekiyoruz. Sağlıklı yaşamak, kilo kontrolü hepimizin derdi oysa ki… Bu yolda tatlı yemekten geri duramayanlar için en az şekerlisi, yağlısı kadar güzel bir önerimiz var; yağsız, şekersiz kakaolu muffin.
”Olur mu hiç öyle muffin” diyenlere hemen anlatalım. Avokado sağlıklı yağlarını keke aktarıyor. Böylelikle kekiniz ekstra yağa ihtiyaç duymuyor. Muz, bal, pekmez ve vanilya özütü kol kola giriyor. Tüm tatlılıklarını çıkarıyor ortaya ve hep birlikte beyaz şekerden rol çalıyor. Püf noktaları kısmında da alternatif malzemeler ve dikkat etmeniz gerekenler mevcut.
Sağlıklı tatlı tarifimiz ektedir.
Sevgiler.
Şekersiz Yağsız Kakaolu Muffin Tarifi İçin Malzemeler
- 2 Adet Büyük Boy Olgun Muz
- 2 Adet Orta Boy Olgun Avokado
- 3 Yemek Kaşığı Pekmez
- 4 Yemek Kaşığı Bal
- 2 çay Kaşığı Vanilya özü
- 1 çay Kaşığı Tarçın
- 1 Adet Yumurta
- 1 Paket Kabartma Tozu
- 1,5 Su Bardağı Tam Buğday Unu
- 2 Yemek Kaşığı Kakao
- 1/2 çay Kaşığı Tuz
Şekersiz Yağsız Kakaolu Muffin Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bir kabın içine ununuzu eleyin.
- Üzerine tarçın, kakao, kabartma tozu ve tuzu ekleyerek güzelce karıştırın.
- Muzların kabuklarını soyun. Avokadoların çekirdeklerini ve kabuklarını çıkartın.
- Muz ve avokadoları mutfak robotunun içine alın. Kremamsı bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
- Daha sonra içerisine vanilya özütü, yumurta, bal ve pekmezi ekleyerek mutfak robotunu yeniden çalıştırın.
- Tüm malzemeler birbiriyle karışınca mutfak robotunu durdurun.
- Avokadolu-muzlu karışımı kuru malzemelerin üzerine spatula yardımıyla aktarın ve alttan üste doğru güzelce karıştırın.
- Ardından muffin kaplarına harcı paylaştırın. Daha önceden ısıtılmış 170 derecelik fırında 30-35 dakika kadar pişirin.
- Çıkarıp soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra afiyetle tüketin.
