Diyet Tarifleri
Şekersiz Elmalı Tart
İc¸inde elmanın kendi s¸ekeri dıs¸ında hic¸ s¸eker yok ve beyaz unsuz, sağlıklı bir tatlım var. Şekersiz elmalı tartın tadı inanılmaz! Diyet yaptığımız dönemlerde bile arada kendimizi s¸ımartmak ic¸in harika bir sec¸enek.
Şekersiz Elmalı Tart Tarifi İçin Malzemeler
- 6 Yemek Kaşığı Tereyağ
- 1,5 Su Bardağı Yulaf Kepeği Unu
- 3/4 Su Bardağı Hindistan Cevizi Unu
- 1 Tutam Tuz
- 3 Yemek Kaşığı Su
Tart hamuru için:
- 3 Adet Kırmızı Elma
- 1 Tatlı Kaşığı Tarçın
- 1/3 Su Bardağı Su
İç harcı için:
- 3 Adet Kırmızı Elma
- 1 Tatlı Kaşığı Tarçın
- 1 Tutam Muskat Cevizi Rendesi
- 1/2 Adet Limonun Suyu
Üzeri için:
Şekersiz Elmalı Tart Tarifi Nasıl Yapılır?
- Püre için elmaların kabuklarını soyup, küp küp keselim ve tarçınlayalım. 1/3 su bardağı suda kısık ateşte yumuşayana kadar pişirelim. Piştikten sonra blenderdan geçirelim. Soğumaya bırakalım.
- Tart hamuru için bir tencerede öncelikle yağı eritelim ve yağ kahverengi renge dönmeye başlayınca ocaktan alalım.
- Tereyağ ılınınca içine unları, tuzu, suyu ekleyip, bir hamur haline gelene kadar karıştıralım.
- Hamuru, küçük bir kalıba yayarak yerleştirelim. Tart kalıbı küçük boy olmalı. Ya da kelepçeli küçük boy bir kalıp kullanabilirsiniz. Kalıba hamuru güzelce yaydıktan sonra 30 dakika dinlendirelim.
- Bu esnada üzeri için 3 elmanın kabuklarını soyup küçük ince dilimler şeklinde keselim. Bir kasede üzerine limon suyunu dökelim, tarçın ve muskat ekleyip ovduktan sonra 30 dakika bekletelim.
- Dinlenmiş hamurun içine püreyi dökelim. Üzerine dilimlenmiş ve marine edilmiş elmaları dizelim
- Önceden ısıtılmış 190 derece fırında 1 saat pişirelim. Elmaların üzeri kızarınca fırından alalım ve ister sıcak ister soğuk servis edebilirsiniz.