Pratik, tatlı krizlerine son verecek, bol enerjili, bol proteinli bir bar karşınızda. Üstelik sadece 5 malzeme ile pişirme derdi olmadan hemencecik hazırlanıyor.
Pişmeyen Enerji Bar Tarifi İçin Malzemeler
- 1 çay Bardağı Yulaf Ezmesi
- 3 çorba Kaşığı Fıstık Ezmesi
- 2 çay Kaşığı Bal
- 1 Paket Bitter çikolata
- 1 çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Pişmeyen Enerji Bar Tarifi Nasıl Yapılır?
- Yulafı rondodan geçirip un haline getirin.
- Fıstık ezmesini ve balı da rondodan geçirdiğiniz yulafın üzerine ilave edin ve rondodan bir kez daha geçirin.
- Hazırladığınız karışımı bir bor cama veya tepsiye yaklaşık 2 cm kalınlığında olacak şekilde yayın ve 10 dakika buzdolabında bu şekilde dinlendirin.
- Bir cam kapta benmari usulü bitter çikolatayı ve Hindistan cevizi yağını eritin.
- Erittiğiniz çikolata karışımını buzdolabında dinlendirdiğiniz tabanın üzerine yayın ve 30 dakika daha bu haliyle buzdolabında dinlendirin.
- Keserek servise hazır hale getirin.
