Zengin protein, yağ ve lif içeriğiyle chia tohumunun faydaları saymakla bitmez. Hafif yapısıyla ağzınızda ferah bir tat bırakacak olan chia pudingin şekersiz olması da bonusu.
Yulaflı Chia Puding Tarifi İçin Malzemeler
- 1 Su Bardağı Yulaf
- 1 Avuç çiğ Fındık
- 1 çay Kaşığı Tarçın
- 1 Su Bardağı Chia Tohumu
- 4 Su Bardağı Süt
- 5 Tatlı Kaşığı Bal
Yulaflı Chia Puding Tarifi Nasıl Yapılır?
- Chia tohumunu süt ve 4 tatlı kaşığı bal ile karıştırın ve saklama kabına koyup dolaba kaldırın. Arada sırada çatal ile karıştırın ki chia tohumları yapışmasın. 1 gece dolapta bekletin.
- Tavada önce fındıkları hafif kavurun daha sonra yulaf ezmesini ilave edin.
- Yulafın rengi dönene kadar kavurun.
- Tarçını ve 1 tatlı kaşığı balı en son ilave edip çok az daha kavurun. Afiyet olsun.
