Zengin protein, yağ ve lif içeriğiyle chia tohumunun faydaları saymakla bitmez. Hafif yapısıyla ağzınızda ferah bir tat bırakacak olan chia pudingin şekersiz olması da bonusu.
Reklam
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
- Chia tohumunu süt ve 4 tatlı kaşığı bal ile karıştırın ve saklama kabına koyup dolaba kaldırın. Arada sırada çatal ile karıştırın ki chia tohumları yapışmasın. 1 gece dolapta bekletin.
- Tavada önce fındıkları hafif kavurun daha sonra yulaf ezmesini ilave edin.
- Yulafın rengi dönene kadar kavurun.
- Tarçını ve 1 tatlı kaşığı balı en son ilave edip çok az daha kavurun. Afiyet olsun.
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
