Öğle ya da akşam yemeğiniz için basit, aynı zamanda sağlıklı bir tarif hazırlamayı planlıyorsanız; avokado ve çilek dilimlerinin de süslediği kuru yemişli ıspanak salatası tercih edilebilir.
Sebze, meyve ve filizlendirilen baklagillerde sindirim için gerekli olan enzimlerin kayba uğramadan tüketildiği bir yaşam felsefesi olan raw food (çiğ beslenme) akımına uygun şekilde, keçi peyniri ilave etmeden tüketeceğiniz bu salata sayesinde kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz.
Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi İçin Malzemeler
- 1 Bağ ıspanak
- 1/2 Adet Avokado
- 6 Adet çilek
- 100 Gram Keçi Peyniri
- 1/2 çay Bardağı Fındık Içi
- 1 Tatlı Kaşığı Susam
- 1 çay Kaşığı çörek Otu
- 4 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
- 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
- 1 Yemek Kaşığı Kırmızı üzüm Sirkesi
- 2 Diş Rendelenmiş Sarımsak
- 1 Yemek Kaşığı Agave şurubu
- 1/2 çay Kaşığı Tuz
Sosu için:
Kuru Yemişli Ispanak Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
- Ispanak yapraklarını ayıklayın. Bol suda yıkadıktan sonra iyice kurutun. Kabuğunu soyduğunuz olgun avokadoyu dilimleyin.
- Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri ince ince kesin.
- Salatanın sosu için; zeytinyağı, limon suyu, kırmızı üzüm sirkesi, rendelenmiş sarımsak, tuz ve agave şurubunu karıştırın.
- Kuruttuğunuz ıspanak yapraklarını geniş bir salata kasesine alın. Avokado ve çilek dilimlerini ekleyin.
- Keçi peynirini mükemmel bir tatlı- tuzlu uyumu elde etmek için ufaladıktan sonra salataya katın.
- Fındık içi ve susamı ekleyin. Salatanın sosunu ilave ettikten sonra tüm malzemeyi harmanlayın.
- Çörek otunu da ekledikten sonra bekletmeden servis edin. Bu lezzete duyarsız kalmadan sevdiklerinizle paylaşın.
