Körpe ıspanak, çilek ve yeşil elmanın taze naneyle buluştuğu meyveli bir salata. Hafifliğiyle ağır öğünlerin ardından iyi gelir.
Reklam
Malzemeler
Portakal sosu için
Nasıl Yapılır?
- Maş fasulyesini üzerini geçecek kadar su ilavesiyle 20 dakika kadar haşladıktan sonra suyunu süzdürüp soğuması için bir kenarda bekletin.
- Salatanın sosu için; taze sıkılmış portakal suyu ve toz şekeri küçük bir karıştırma kabında azar azar eklediğiniz zeytinyağı ilavesiyle koyu bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Sap kısımlarını ayıkladığınız çilek, yeşil elma ve salatalıkları iri küpler halinde kesin.
- Bol suda yıkayıp kuruttuğunuz körpe ıspanakları salata kasesine alın. Kesmiş olduğunuz çilek ve yeşil elma dilimlerini ekleyin.
- Kereviz yaprağı, taze nane, taze fesleğen ve maydanozu hazırlamış olduğunuz portakal sosla birlikte körpe ıspanaklara ekleyip iyice harmanlayın.
- Hazırladığınız detox salatayı, servis kaselerine paylaştırdıktan sonra salatalık küpleri ve ikiye bölünmüş cherry domatesleri kenar kısımlarına serpiştirin.
- Haşladığınız maş fasulyelerini üzerlerine gezdirip bekletmeden servis edin.
#Ekonomik#öğle yemeği#vejetaryen#Bol Proteinli#Başlangıç#düşük kalorili#seksi tarifler#glutensiz#düşük karbonhidratlı#bol lifli#diyet#restoran tarifleri
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
