Rejimlerinizin en büyük destekçisi olacak bir besin, kinoa. Yüksek lifli yapısı, glutensiz oluşu, sindirim dostu olması ve daha pek çok faydası ile lezzeti de birleşince kinoa sofralarınızın baş tacı olmaya geliyor Üstelik tadının kısırdan hiçbir farkı da yok
Reklam
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
- Kinoalarımızı yıkamadan bir tencereye alıyoruz, üzerini geçecek kadar su ilave ediyoruz ve yarım saat kadar bekletiyoruz.
- Daha sonra kinoalarımızın suyunu süzüp, yıkayıp, aynı tencereye yeniden üzerini geçecek kadar su ekleyip 25 dakika kadar kinoalar çatlayana kadar orta ateşte haşlıyoruz.
- Bu sırada yeşilliklerimizi doğruyoruz. Çeri domateslerimizi ikiye bölüyor, kabaca çileklerimizi de doğruyoruz.
- Derin bir kaba suyu süzülen ve soğuyan kinoalarımızı, yeşilliklerimizi, domates ve çileklerimizi en sonunda da narlarımızı ekliyoruz.
- Nar ekşisini döküp, 1 adet limon sıktıktan sonra tuzumuzu da ilave edip iyice karıştırıyoruz. İşte bu kadar, afiyet olsun.
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
