En yağlı döneminde, çok kısa sürede ızgarada pişmiş çıtır çıtır sardalya balıklarını yememek olmaz. Servisi için küçük bir sos tüyosunu paylaşmış olsak da balık dediğin salatasız olmaz. Bunun için de önerimiz ekmeği içinde saklı olan Panzanella.
Şimdiden afiyet olsun.
Reklam
Malzemeler
Servisi için
Nasıl Yapılır?
- Pullarını elinizle ovuşturarak çıkardığınız sardalya balıklarının iç kısımlarını baş parmağınız ile çıkartın. Bol suda yıkayıp, kuruladıktan sonra deniz tuzu ile tuzlayın.
- Sardalya balıklarını tel ızgara üzerine sıra sıra dizin. Zeytinyağı ve taze çekilmiş renkli tane karabiberi küçük bir kasede karıştırın. Bir fırça yardımıyla balıkların üzerine hafifçe sürün.
- Izgaraya aldığınız balıklarını arkalı önlü ters çevirerek kısa sürede pişirin. Aralarda üzerlerini zeytinyağı ile yağlamayı unutmayın.
- Servis tabağının tabanını temizlenmiş marul yaprakları ile döşeyin. Limonu dilimleyin. Izgara balıkları, görsel bir şölen yaşatması için tabağın orta kısmına yerleştirin. Sağlık dolu bu lezzeti salata eşliğinde sevdiklerinizle paylaşın.
#Ekonomik#akşam yemeği#pratik yemek tarifleri#öğle yemeği#Bol Proteinli#düşük kalorili#glutensiz#düşük karbonhidratlı#kızartma
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
