Sabahları uyandığımda kahvaltım hazır olsun, pratik olsun, aynı zamanda besleyici ve doyurucu olsun diyenler yaklaşsın. Tam da size göre kaşık kaşık yiyip işe gitmelik, spora koşmalık, güne zinde başlamalık bir tarifimiz var.
Son zamanların gözdesi chia tohumu güçlerini süt, yoğurt, yulaf ve yaban mersini ile birleştirip muhteşem bir kahvaltılığına dönüştü bu tarifte. Sizlere de afiyetle yiyip, güne güzel başlamak düştü.
Reklam
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
- Yoğurt, süt ve balı bir kaba alarak güzelce karıştırın.
- Yaban mersinlerini blenderden geçirerek yoğurtlu karışıma ekleyin.
- Chia tohumu ve yulaf kepeğini de ilave ederek güzelce karıştırın.
- 20 dakikada bir karıştırarak en az 2 saat buzdolabında bekletin ve afiyetle tüketin.
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
