Beş çayında, karnın guruldadığı zaman ya da gece acıkması için müthiş lezzetli vegan kraker ile karşınızdayım. İster ara öğün alternatifi olarak isterseniz de dip sos ile bir film izlerken afiyetle yiyebilirsiniz. Üstelik bir tanesi sadece 20 kalori. Böyle biraz baharatlı kıtır kıtır tarif edemeyeceğim kadar lezzetli bir atıştırmalık.
Denediğinizde asla pişman olmayacağınızı garanti ediyorum. Eğer tarifimi denerseniz ve resimlerini #neplivescom etiketiyle paylaşırsanız çok mutlu olurum.
Reklam
Malzemeler
Nasıl Yapılır?
- İlk olarak chia tohumunu bir kaseye alıp üzerini geçecek kadar su koyun. Yaklaşık 10 dakika, chia tohumları jel kıvamına gelene kadar bekletin.
- Bir kaba chia tohumu ve diğer tüm malzemeleri alın. İyice yoğurup hamur haline getirin.
- Bir yağlı kağıt üzerine hamuru koyun ve kolay açmak için üzerine bir yağlı kağıt daha yerleştirin. Hamuru yuvarlak ve ince olacak şekilde açın.
- İstediğiniz bir tencere kapağını kalıp olarak kullanıp hamuru düzgünce kesin ve 12 eşit parçaya bölün. Artan hamur parçaları için aynı işlemi uygulayın. Toplamda 20-22 tane kraker elde edeceksiniz.
- Öncede ısıttığınız fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Piştikten sonra fırını kapatıp, kapağı açık bir şekilde 5 dakika fırında bekletin. Ve hazır. Afiyet olsun.
Bu tarifi puanlayın
Denediniz mi? Bir yıldıza tıklayın.
