Diyet Tarifleri

Enfeksiyonlara savaş açan, bağışıklık sistemini uyarıcı, yüksek tansiyonu dengeleyici, hazmı kolaylaştıran, kanı sulandıran ve kan akışını hızlandıran, kolestrol düzeyini düşüren…

Yüz gramında ‘on dört’ kalori barındırması turp sevmek için çok geçerli bir sebep bizce. Bol yeşilliğin üzerine halka halka dilimlenmiş pembe-beyaz…

Derler ki, kereviz yerken yaktığımız kalori miktarı, kerevizin içerdiği kalori miktarından daha çokmuş. Bunun ne kadar doğru ne kadar yanlış…

Çintmek demek bir şeyi ufak parçalara bölmek, doğramak, kesmek demek. Aslında bu leziz tarif, sadece ismiyle bize ne yapmamız gerektiğini…

Bezelye mevsimi zayıflamanın tam gaz hüküm sürdüğü günlere tekabül ettiğibe göre… Bu tarif bezelyenin en masum halini masanıza, en ferah…

Soğuk sularda yetişip, sofralarımıza transfer olan somonun faydalarına aşikarız. Eti yağ bakımından zengin olan somonu daha lezzetli hale getirebilmek için…

Diyetler, kilo verme telaşı… Yaz mevsimi yaklaştıkça başlayan bu telaşlarımız o çok sevdiğimiz tatlılardan bizi uzaklaştırmaya başlıyor. Diyetten kilo vermekten…

Bolca yeşilliğin bir araya geldiği bir salata tarifi Toros salatası. Roka, maydanoz, nane ve taze soğan başrolde. Sumak bu tarif…

Hafta sonu kahvaltıları bir başka oluyor. Daha çok özeniyoruz, sofrada daha çok zaman geçiriyoruz, muhabbetler ediliyor, gazeteler, dergiler uzun uzun…

Sağlıklı beslenmeyi hayatının merkezi almış, son zamanlarda diyete başlayıp, üç beyazdan uzak durmaya karar verenler… Sevgili diyet ve sağlıklı yaşam…